既然世界杯誠(chéng)心誠(chéng)意的到來(lái)了，那我們就誠(chéng)惶誠(chéng)恐的看看吧，期待吧，盡管流量少了，但是起碼小小的激情了一次，瘋狂了一次，這樣就足夠了。

 

      看世界杯雖好，但是希望大家不要壓上太多賭注，娛樂(lè)娛樂(lè)就可以了，如果太嚴(yán)肅就會(huì)是精疲力盡啊！

 

      熬夜會(huì)變成熊貓眼，熬夜時(shí)身體還會(huì)有各種不適，所以一定要及時(shí)補(bÇ”)充營(yíng)養(yÇŽng)。

 

　　熬夜看球時(shí)也不要空腹，應(yīng)該吃些清湯面條、粥等量少、不油膩的食物。還可以準(zhǔn)備一些堅(jiān)果，核桃、花生、杏仁、瓜子、開(kāi)心果、腰果等含有豐富的微量營(yíng)養(yǎng)素、維生素E、鈣等，對(duì)健康有益，可以補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)。或者水果，把蘋(píng)果、香蕉、西瓜、香瓜、黃瓜、苦瓜、生菜等切成小塊，加入酸奶，制成營(yíng)養(yǎng)豐富的果蔬色拉，可以為機(jī)體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等。

 

　　長(zhǎng)期保持一種姿態(tài)坐在或躺在沙發(fā)上看球，會(huì)感到背部和脖子僵硬、酸疼。足球是劇烈的運(yùn)動(dòng)，消耗大量的能量，那說(shuō)的是場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員，你坐著或躺在那里看電視，能量消耗得很少。可以嘗試走著看電視。看球賽時(shí)，要時(shí)不時(shí)地活動(dòng)一會(huì)兒，來(lái)回走著看。但不要擋住別人的視線。看比賽時(shí)應(yīng)時(shí)時(shí)做深長(zhǎng)呼吸，注意自己也要活動(dòng)活動(dòng)，模仿一下帶球、射門(mén)動(dòng)作也未嘗不可呀。